Conseils pour le grand écart
Les jambes sont naturellement la capsule articulaire et les ligaments périphériques sont très tendus .c’est normal la fonction première de la jambe est de se déplacer .li ne faut pas risquer la luxation .de plus ;les articulations situés au dessus et au dessous doivent être ménagées .la colonel ombre au bas du dos est très fragile c’est la que la cassure s’est faite quand l’homme s’est relevé le genou est une articulation tente par 4 ligaments ou le fanure est simplement posé sur le tibia .si vous allez trop loin vous risquez la déchirure ; qui signifie peut est de l’arthrose a 40ou 50 ans .autre signe ; c’est –a dire lorsque le muscle commence a trembler .vous ne risquez alors que des dégâts et n’avez aucune chance de progresser .dans les 2 cas revenez un peu en arrière de votre position respirez profondément , et reprenez après quelques minutes en plaçant bien votre dos et vos genoux ou bien faire un autre remarque importante si vous souhaitez que votre d évoloppement soit harmonieux et vos coup de pied efficaces travaillez la souplesse du tronc , mais aussi de la cheville ; l’énergie étant plus importante quand on fléchit légèrement genou au moment de l’impact
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